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長い新型コロナウイルスの影響で緊張状態が続いていて、疲れを感じている人もいるかと思います。

そこで、解決策のひとつとして入浴があります。

入浴は心身をリラックスするのにもよいですね！

３８〜４０度くらいの少しぬるめのお湯に１０分程度入ると、ゆっくりと体が温まって副交感神経が優位になり、気持ちが落ち着いてきます。

入浴効果を高めるため、炭酸ガスが含まれる炭酸入浴剤を使うのもおすすめです。

皮膚から炭酸ガスが吸収されることで、体内に酸素を取り入れようとする働きが促進され、血流がよくなります。

温泉に含まれるミネラル成分も炭酸と同じような働きがあります。

体がポカポカして体温も上がると、免疫力の向上も期待できそうですね。

昨日久しぶりに琴平町の

人気店　

元気工房　わはは　さん

へお邪魔しました。

久しぶりにオーナーの小山さんとお話しし、身体もココロもリフレッシュされてまた、今日からリセットし仕事を頑張れる気がします。