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メンタルの心理カウンセリング

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2022年10月1日 土曜日

心理カウンセリングもやってます。

 

昨年カウンセラーの資格を取り、メンタル専門でカウンセリングも行っています。

完全ご予約制になります。

 

自分の気持ちがスッキリしない時は??

気持ちがもやもやしてどうさたらいいのか迷ったときは、その気持ちを素直に紙に書き出してみるのがおすすめです。

 

自分の言葉で書いてみたりもいいですし、イラストにしたり漫画などで表現したりするのもいいと思います。

 

頭の中で考えるだけでなく、実際に手を動かしてみる事が大切になります。

 

書くことの効果は?

今、抱えている悩みを客観的に見ることで焦りなどが和らぎ、落ち着いて物事を考える事ができます。

 

書いた文章を読み返す事で、それまで思いつかなかった考え方に気付くことがあるかもしれませんね。

 

手書きがめんどうって思われる方には、スマホやパソコンを使っても大丈夫です。

 

気持ちは人に見えないものなので、自分の正直な気持ちを文字にしてみてください。なにか感じ、変化があるかもしれないですよ。

何でもないようかことから始めてみましょう!

 

 

 

今回、富士見坂の信号交差点に

看板を出しました。

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