blogブログ

ととのえのブログです

「ととのえ」外観

ココロにゆとりを持つ

blog

2022年11月3日 木曜日

メンタル心理カウンセラー香川てつじ

免疫力をアップさせるために、毎日気をつけることはたくさんあります。

だけど「必ず◯◯◯をいつまでにしなければいけない」などと強く考え過ぎると上手くいかない時やストレスを感じてしまいますね。

物事を固定的に考えないように、心にゆとりを持つようにしたいですね。

毎日健康的な生活を送ろうと頑張っている前向きな人は、たまには好きなものをたくさん食べてみたり、少し考えを変えて、逆にルーズに過ごしたりして、身体に適度に刺激を与えて、メリハリのある生活をやってみるのもいいと思います。

真面目や几帳面な人ほどストレスは溜まりやすい傾向であると思いますので、自分を縛り付けるばかりではなく、少し緩く考えたり、物の見る角度を少し変えてみるだけで、気持ちが楽になることもあります。

 

  マルナカ栗熊店横

カテゴリー: