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体内中に張り巡っていますリンパ管の中を流れるリンパ液は、体の中の老廃物を排出する役目があります。

リンパ液の流れが滞りますと、体内環境の悪化になる可能性もあります。

体を軽くさするマッサージで流れを改善し、免疫力を高めましょう。

やり方はとっても簡単です。

顔から首の辺りは、耳の後ろから肩の方へ向かってさすります。

腕は手首から上に向かい二の腕をさすったり、わきの下を押したり流したりしてくださいね。

足は足首から膝へ、膝から太ももの方へ向かってさすっていきましょう。

リンパ液は心臓に向かって流れているので、体の表面を優しくマッサージしてくださいね。

おすすめは、お風呂から出た時が血行もよくなっているので良いと思います。

セルフマッサージで簡単に出来ますので、是非お試しくださいね。