セルフマッサージでリンパを流そう‼️
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2022年11月21日 月曜日
体内中に張り巡っていますリンパ管の中を流れるリンパ液は、体の中の老廃物を排出する役目があります。
リンパ液の流れが滞りますと、体内環境の悪化になる可能性もあります。
体を軽くさするマッサージで流れを改善し、免疫力を高めましょう。
やり方はとっても簡単です。
顔から首の辺りは、耳の後ろから肩の方へ向かってさすります。
腕は手首から上に向かい二の腕をさすったり、わきの下を押したり流したりしてくださいね。
足は足首から膝へ、膝から太ももの方へ向かってさすっていきましょう。
リンパ液は心臓に向かって流れているので、体の表面を優しくマッサージしてくださいね。
おすすめは、お風呂から出た時が血行もよくなっているので良いと思います。
セルフマッサージで簡単に出来ますので、是非お試しくださいね。
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