blogブログ

ととのえのブログです

「ととのえ」外観

令和五年も宜しくお願い致します。

blog

2023年1月5日 木曜日

明けましておめでとうございます㊗️1月1日より抗原検査ペン(研究用)の販売はしています。 今年もよろしくお願い致します。  まずはじめに、当店で行っている推拿の意味を少しお伝え致します。 ととのえ の推拿(すいな)とは推拿とは漢方、鍼灸と並ぶ中国三大療法のひと... 続きを読む

笑いで免疫アップできる??

blog

2022年12月5日 月曜日

今日はメンタル面についてです。ストレスが溜まると自律神経が乱れます。「笑い」は免疫力をアップさせます。かんたんな健康法としては一番いいですね!笑うと副交感神経の働きが高まり、心身のリラックスにつながります。また、大きな声で笑うと、免疫細胞のナチュラルキラー細胞というものを活性化させることができますし... 続きを読む

セルフマッサージでリンパを流そう‼️

blog

2022年11月21日 月曜日

 体内中に張り巡っていますリンパ管の中を流れるリンパ液は、体の中の老廃物を排出する役目があります。リンパ液の流れが滞りますと、体内環境の悪化になる可能性もあります。体を軽くさするマッサージで流れを改善し、免疫力を高めましょう。やり方はとっても簡単です。顔から首の辺りは、耳の後ろから肩の方へ... 続きを読む

ココロにゆとりを持つ

blog

2022年11月3日 木曜日

メンタル心理カウンセラー香川てつじ免疫力をアップさせるために、毎日気をつけることはたくさんあります。だけど「必ず◯◯◯をいつまでにしなければいけない」などと強く考え過ぎると上手くいかない時やストレスを感じてしまいますね。物事を固定的に考えないように、心にゆとりを持つようにしたいですね。毎日健康的な生... 続きを読む

メンタルの心理カウンセリング

blog

2022年10月1日 土曜日

心理カウンセリングもやってます。 昨年カウンセラーの資格を取り、メンタル専門でカウンセリングも行っています。完全ご予約制になります。 自分の気持ちがスッキリしない時は??気持ちがもやもやしてどうさたらいいのか迷ったときは、その気持ちを素直に紙に書き出してみるのがおすすめです。&n... 続きを読む

炭酸入浴剤はどう??

blog

2022年8月29日 月曜日

長い新型コロナウイルスの影響で緊張状態が続いていて、疲れを感じている人もいるかと思います。そこで、解決策のひとつとして入浴があります。入浴は心身をリラックスするのにもよいですね!38〜40度くらいの少しぬるめのお湯に10分程度入ると、ゆっくりと体が温まって副交感神経が優位になり、気持ちが落ち着いてき... 続きを読む

抗原と抗体の検査キット(研究用)あります!

blog

2022年8月12日 金曜日

検査キットは急に必要になる場合もございます。複数必要な場合、時間外でも柔軟に対応いたしますのでお問い合わせください!お問い合わせ ☎️0877-43-6202 抗原だけでなく抗体も検査できるお得な研究用キットです!  爪もみで自律神経を整える!神経のバランスが乱れると、... 続きを読む

冷たい飲み物を飲みすぎ注意!

blog

2022年7月6日 水曜日

 体が冷えて体温が下がると免疫力が低下して、新型コロナウイルスなどの感染症にかかりやすくなります。この季節、気温が上昇し冷たい飲み物を飲む機会も増えますが、飲み過ぎには注意が必要です。冷たい飲み物を飲み過ぎると体が冷えて、免疫力の低下につながります。飲む時はすぐ飲み込むのではなく、口の中に少しの間含... 続きを読む

首の筋肉をほぐし、自律神経を「ととのえ」ましょう!

blog

2022年6月1日 水曜日

自律神経についてです。睡眠不足やストレスが重なると、自律神経の交感神経が高ぶり、夜に眠れなくなることがあります。質の良い睡眠が取れなくなると、免疫力が低下して、新型コロナウイルスなどの感染症にもかかりやすくなります。交感神経を抑え、副交感神経の働きを高めるには、首をほぐすのが効果的です。副交感神経を... 続きを読む

自律神経が乱れると?

blog

2022年5月1日 日曜日

ゴールデンウィーク中も変わらず営業しています(o^^o) 今日は季節の変わり目によく出る自律神経についてです。 自律神経の乱れとよく耳にすると思います。自律神経とは、交感神経、副交感神経のどちらかに偏るのが自律神経の乱れで働き過ぎや睡眠不足やストレスや食事などの乱れが重なり交感神... 続きを読む