blogブログ

ととのえのブログです

「ととのえ」外観

炭酸入浴剤はどう??

blog

2022年8月29日 月曜日

長い新型コロナウイルスの影響で緊張状態が続いていて、疲れを感じている人もいるかと思います。そこで、解決策のひとつとして入浴があります。入浴は心身をリラックスするのにもよいですね!38〜40度くらいの少しぬるめのお湯に10分程度入ると、ゆっくりと体が温まって副交感神経が優位になり、気持ちが落ち着いてき... 続きを読む

抗原と抗体の検査キット(研究用)あります!

blog

2022年8月12日 金曜日

検査キットは急に必要になる場合もございます。複数必要な場合、時間外でも柔軟に対応いたしますのでお問い合わせください!お問い合わせ ☎️0877-43-6202 抗原だけでなく抗体も検査できるお得な研究用キットです!  爪もみで自律神経を整える!神経のバランスが乱れると、... 続きを読む

冷たい飲み物を飲みすぎ注意!

blog

2022年7月6日 水曜日

 体が冷えて体温が下がると免疫力が低下して、新型コロナウイルスなどの感染症にかかりやすくなります。この季節、気温が上昇し冷たい飲み物を飲む機会も増えますが、飲み過ぎには注意が必要です。冷たい飲み物を飲み過ぎると体が冷えて、免疫力の低下につながります。飲む時はすぐ飲み込むのではなく、口の中に少しの間含... 続きを読む

首の筋肉をほぐし、自律神経を「ととのえ」ましょう!

blog

2022年6月1日 水曜日

自律神経についてです。睡眠不足やストレスが重なると、自律神経の交感神経が高ぶり、夜に眠れなくなることがあります。質の良い睡眠が取れなくなると、免疫力が低下して、新型コロナウイルスなどの感染症にもかかりやすくなります。交感神経を抑え、副交感神経の働きを高めるには、首をほぐすのが効果的です。副交感神経を... 続きを読む

自律神経が乱れると?

blog

2022年5月1日 日曜日

ゴールデンウィーク中も変わらず営業しています(o^^o) 今日は季節の変わり目によく出る自律神経についてです。 自律神経の乱れとよく耳にすると思います。自律神経とは、交感神経、副交感神経のどちらかに偏るのが自律神経の乱れで働き過ぎや睡眠不足やストレスや食事などの乱れが重なり交感神... 続きを読む

お手軽で新陳代謝を促す食べ物は?

blog

2022年4月10日 日曜日

それは皆さまご存知の生姜です。体温を上げて冷えを改善すると免疫力アップにめたつながりますね。体を温める食材の生姜は医療用漢方にも使用されており、新陳代謝を促すなどの効果があります。新型コロナウイルスなどにならないように、自己防衛したいですね。簡単ですぐに手に入るから、毎日のように食べられますよね。生... 続きを読む

肩甲骨を動かす習慣を!

blog

2022年4月1日 金曜日

同じ姿勢が長く続いたり、体を冷えたままにしておいたりすると、筋肉が硬直して肩凝りが生じます。新型コロナウイルスの感染拡大で、家にいる時間が長く続いたりして、運動不足になったり、ストレスをためこんだりして体調不良になることもありますね。肩凝りが気になりだしたら、早めに肩甲骨周辺の筋肉にアプローチしてみ... 続きを読む

首の緊張をほぐしましょう!

blog

2022年3月10日 木曜日

今日は首の緊張をほぐすのに効果的なツボのご紹介です。 免疫力を落とさないために大切なのは睡眠ですね!寝不足が続いていてもストレスがあると寝付きは悪くなります。首の緊張を取り除くツボを押して自律神経を整えて安眠したいですね。首をリラックスさせるツボは後頭部に多いんですよ〜!今日は「完骨」「風... 続きを読む

爪の生え際を指圧すると?

blog

2022年2月21日 月曜日

 爪の生え際には神経が集まっています。手や指でもみほぐして刺激を与えれば、自律神経のバランスを整えたり、内臓の働きや免疫細胞を活性化させたりする効果が得られます。新型コロナウィルスなどの感染症にかかりにくくなるためにも、短時間でも定期的に行うとよいですね。片方の手の爪を反対側の親指と人差し... 続きを読む

むくみの原因は??

blog

2022年2月3日 木曜日

 特に今の季節は足や顔のむくみが気になる方は多いと思います。むくみはリンパ、血液で水分が溜まっている時や心臓や腎臓の疾患で起こる場合もありますが、それ以外は水分代謝、リンパ、血流の悪さが原因になり、特に足は心臓より下で遠い場所にあるため重力に逆らって水分を運ぶのでむくみやすくなるのです。む... 続きを読む