サウナ~べ

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初心者の為のサウナの準備

サウナに行きたいけど、行くならしっかりととのいたい。 最低限の下調べ、準備、持ち物をそろえましょう。 まずはこのアプリダウンロード! サウナイキタイposted withアプリーチ サイトもあります。サウナイキタイ まずはエリアを決める 例...
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サウナのメリット

そもそもなんであんな熱いのに我慢してはいらなきゃいけないの? 水風呂も心臓とまりそうで無理無理無理無理! 私もずっとそう思っていた一人です。 でも今はそれが気持ちいい。 強制マインドフルネス効果 最近よく聞く言葉。マインドフルネス。「今、こ...
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プロフィール

こんにちは。サウナ~べと申します。 子供のころから温泉好きでしたが、サウナは全く興味無し。 むしろなんであんな熱い空間に閉じ込められて、冷たい水風呂に入らなければいけないのか?疑問でした。 そんな私がサウナにはまったのは2022年9月、それ...