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サウナに行きたいけど、行くならしっかりととのいたい。 最低限の下調べ、準備、持ち物をそろえましょう。 まずはこのアプリダウンロード！ サウナイキタイposted withアプリーチ サイトもあります。サウナイキタイ まずはエリアを決める 例...

そもそもなんであんな熱いのに我慢してはいらなきゃいけないの？ 水風呂も心臓とまりそうで無理無理無理無理！ 私もずっとそう思っていた一人です。 でも今はそれが気持ちいい。 強制マインドフルネス効果 最近よく聞く言葉。マインドフルネス。「今、こ...